Kategori: nybloggat

  • global yoga – power och hjärta

    What. A. Weekend.  Totally freakin BLESSED. Träningsvärk i ryggen och sömniga, stela höftböjar må det vara värt. Mysig middag med vänner, YOGA, ännu mera vänner, familj, fika, FEMME FATALE, kaffe, samtal, mat och bak. Underbara helg.  Vinyasan igår deikerades my body is my tempel, be humble & loving. Och chowbunga så satt huvudståendet, utan mentalt stödjande vägg,…

  • prep for vinyasa yoga advanced class

    Sömn. Klockan 21.56 en fredag. Vad gör man inte för att preppa för… Fullt schema imorn, ovan nämnda, kaffe med Ernesto (yogin på bilden), öva Global Yoga, samt FEMME FATALE på Medley. Ses vi? Have a splendid one darlings.

  • gymfobin botad

    Hallelujha! Jag har gjort comeback på gymmet! Varför var det ingen som sa att lösningen var så enkel som MUSIC MAESTRO!?! Tss. Glad i hågen och med iphone proppad med peppmusik äntrade jag gymmet före sju imorse med ett leende på läpparna. Svetten yrde, flåset kom och gick och kom, fötterna studsade, kroppen dansade inombords,…

  • nyttiga onyttigheter

    Det är okej att vara svag för sötsaker, snacks och annat smask. Men varför inte gotta i sig något som verkligen är en lyx för din själ istället för en misshandel mot din kropp? Läs Saras inlägg för att inse poängen. På samma blogg hittade jag det enklaste och bästa snacks-receptet på länge. Det räknas…

  • one of those days..

    Vaknade 08.20 direkt medveten om att det var för ljus ute. Jag hade försovit mig. Just den endaste morgonen av ungefär 100 som jag verkligen inte fick försova mig. Klockan 07.00 skulle jag vickat för Å och haft Bodybalance på Medley. Skämskudden kommer inte att avlägsnas från ansiktet förrens om tidigast 365 dagar. Jag kallar…

  • acceptance is a virtue

    Våga. Årets ledord är Våga. Sedan ett antal månader tillbaka är Våga ordet som jag lutar mig tillbaka mot när något känns övermäktigt. Vare sig det handlar om skyhöga toppar av nervositet, förväntan och utmaning eller djupa dalar av irritation, otillräcklighet och motgång. Vågar du så finns det inget att förlora, bara oändligt mycket mer…

  • easter – better/worse than christmas?

    What a weekend! EASTER is BETTER than ever! Worse, when it comes to the amount of candy consumed… Tillbaka till kylan och svenskan. Känner mig något snuvad på våren som kom och gick under loppet av två veckor, men gör mitt bästa för att inte hänga läpp. Ju mer regn desto mysigare att yoga inomhus…

  • manduka in da house

    Välkommen till familjen Fire&Flow kära Mandukas! Det finns yogamattor och det finns yogamattor.. Nu ska det yogas med klass och stil mina vänner!

  • i need a hard ass gym-buddy

    Ibland kommer jag på mig själv med att bara dela med mig av det braiga. Att lite snyggt utesluta den tuffa biten och svackorna i t.ex. träningen för det är ju så mycket lättare att dela positiv anda. Men det där är precis som en halvsanning. Det finns inte en människa som inte stöter på…

  • time to FIERCE up for bodybalance!

    Nervositet hanteras bäst genom att apa sig. Jag målade även naglarna. Om jag gör bort mig ska jag jallefall ha tjugo snygga och våriga naglar.