Kategori: nybloggat

  • what doesn’t kill you makes you stronger

    Smärta. Hetta. Glädje. Jag pratar om lyckan att få vara frisk och hel och kunna träna sig blodig på insidan. I morse träffade jag PT-Johan igen och bröt ner min kropp på ett alldeles fantastiskt sätt. Att ha en PT som ser helheten, och bryr sig om din hälsa mer än du själv (ja ni…

  • looks like sh*t – tastes like heaven.

    Denna efterträningsdröm innehåller inte bara fyra utan fem ingredienser. Mixa en lagom stor bit banan, en drös med bär (förslagsvis svarta vinbär eftersom man inte kan göra så mycket annat spännande av dem efter ett par månader i frysen), en avokadohalva för att skapa den där bruna fina färgen, en skvätt av något flytande (soyamjölk,…

  • fazer blogger boot camp 2013

    Nu, när jag landat hemma framför datorn efter jobbresor, träning och mera jobb och ska nämna några fina ord om ett spännande konvent – så är platserna redan slut! Fazer Blogger Boot Camp går av stapeln 16 mars 2013, och jag är både stolt och glad över att får vara där och presentera Global Yoga! Det…

  • stockholm calling

    Tidig mörk men varm morgon – på väg mot Stockholm för seminarium om Kriskommunikation i sociala medier om fem år. Intressant program och trevligt resesällskap ramar in sista jobbdagen för denna vecka! Sen är det långhelg med mycket yoga och funktionell träning – efterlängtat. ..idag öppnar också anmälan till Blogger Boot Camp! Bloggar om detta…

  • pre birthday party

    Skrev ett inlägg som försvann, alltid lika upplyftande! Detta från början glada inlägg kommer därför låta rätt surt nu. Fina vänner var igår här och firade min kommande födelsedag! Sammanfattning: Fördrink, aptitretare och biljard hemma hos oss. Promenad ner till De Luxe för middag och mera dryck, prat, skratt och dans. Härlig kväll! Idag tog…

  • detox – please avoid this

    DU bestämmer vad som passar dig, glöm aldrig det. Nedan hittar du de produkter som jag skippar under min detox. Testa dig fram och förvänta dig inte att din kropp reagerar precis som någon annans. koffein socker alkohol frukt rött kött laktos/mejeriprodukter gluten snabba kolhydrater högt fettinnehåll (mättat) Lycka till! Martina

  • detox – what can i eat?

    – spenat – broccoli – vitkål – avocado – sparris – ingefära – nötter & frön – blåbär – granatäpple – hallon – jordgubbar – tranbär – råris – quinoa – ägg Välj ekologiska alternativ när du kan. Ät fisk, kött och vilt till lunch och middag. Du behöver ha olivolja och canola- eller kokosolja…

  • oktober detox

    I somras testade jag att helhjärtat (över)leva sex dagar utan koffein, socker, alkohol, frukt, rött kött, produkter innehållandes laktos eller gluten, snabba kolhydrater, eller högt fettinnehåll (mättat). Jag adderade Holistics detoxprodukter och började vänja mig vid kokosolja, mindre salt och väldigt mycket vatten.  Resultatet var en kropp befriad från sug. Suget efter något att tugga…

  • malmölove

    Malmö är en underbar stad!

  • hard working week

    ..in deed. En intensiv jobbvecka är till ända. Fire & Flow flyter på, PT-klienter, MOJO-pass, teknikpass, gymträning och mera yoga. Kunder som utvecklas med stormsteg. Stammisar som ger extra glädje. Nykomlingar som påminner en om att vara på tå. Nya PT-klienter att börja staka upp mål tillsammans med. Länsstyrelsen. Aldrig har jag varit så säker…