Etikett: Frukost

  • looks like sh*t – tastes like heaven.

    Denna efterträningsdröm innehåller inte bara fyra utan fem ingredienser. Mixa en lagom stor bit banan, en drös med bär (förslagsvis svarta vinbär eftersom man inte kan göra så mycket annat spännande av dem efter ett par månader i frysen), en avokadohalva för att skapa den där bruna fina färgen, en skvätt av något flytande (soyamjölk,…

  • GOD morgon

    Hemma och tillbaka i vardagsrutinerna – and I love it! Nya krafter och inspiration till att göra allt och lite till, men också reflektion över tid, ork och långsiktig planering. Nu frukost och lite jobb med företaget! Om du missat hemsidan för Fire & Flow hittar du den här. Ha en underbar dag!

  • lyssna på din kropp!

    Vilken onsdagskväll det blev, Afropowerdance I’m back! Så härligt att få köra det igen, freedom & fire & flow! MEN, imorse kl. 0600 var kroppen inte lika sugen på att träna igen. Dagens gympass förlorade konkurrensen och morgonen spenderades istället med morgonpasset i p3 i sängen och en lugn frulle*. Idag njuter jag alltså av…

  • fru kost inspirerar

    Good beautiful morning! Frukost, möjligtvis den bästa måltiden på hela dagen och väldigt viktigt! Både för humöret (hålla din energi på en jämn nivå HELA dagen) och hälsan (frukosten hjälper kroppen att direkt påbörja förbränningen). Jag har länge haft en grötperiod, det brukar bli så under det mörka halvåret pga 1) det är varmt och…