global yoga #fbbc13

Till dig som vill yoga igenom sekvensen från Blogger Bootcamp på egen hand! Här kommer en kort beskrivning och hänvisning till var du hittar de olika yogasekvenserna.

❤ Ujjayji pranayama
❤ Uppvärmningsflöde, klassisk solhälsning och stående sekvens från "Global Yoga för alla” (dvd finns på JIRA eller Global Yoga)
❤ Core styrka och höftöppnare från "Global Yoga Power
❤ Flöde med rotationer och öppningar i höfterna inför peakposition sjöjungfrun
❤ Nedvarvande positioner från dvd:erna ovan (skulderstående, plogen, skalbaggen, rotation.
❤ Avslappning – shavasana

Namaste!

20130324-225908.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s