meditation

”For me mediation is to quiet your thoughts” 

Igår fick jag en inblick i meditationens värld. Ernesto guidade oss under en dryg timme genom den grundläggande filosofin bakom meditation. Med passion, enkelhet och humor talar han om komplexa saker på ett sätt som jag uppskattar och inspireras av.  Detsamma gäller på hans yogaklasser, plötsligt blir allting så enkelt. Det ouppnåeliga känns rimligt och genomförbart.

”A great deal of meditation is visualization”

En timme med meditation, filosofi, historia och vetenskap har gjort mig nyfiken och sugen på mer. Det som jag fastnade mest vid var tanken om visualisering. Den kommer jag bära med mig i yogan, all träning, livet i allmänhet och när jag lär mig mer om meditation.

Mediterar du?