Jag har blivit mer medveten om hur min andning påverkar mig i olika situationer och upptäckt att jag haft en ganska ytlig andning i vardagen – nu tänker jag mer på att djupandas. Jag har hjälp av andningstekniken på mina joggingturer, jag orkar mer. När jag har svårt att somna hjälper andningen mig att slappna av. Ett bra verktyg för mitt välmående!

Kursdeltagare